Ernährungsberatung für den Erfolg: einfach, praxistauglich und messbar.
Jahre Erfahrung
25
an renommierten Instituten
Dozent
bei betreuten Athleten
Mehr als 20 Olympiamedaillen
Wie gelingt ein Gewichts-Cut im Sport, ohne Technik und Reaktionsfähigkeit einzubüßen?
Welche Carb- und Koffein-Strategie funktioniert bei Wettkampftagen am effizientesten?
Wie baue ich im Kampfsport Refeed und Rehydrierung nach dem Wiegen sicher auf – mit Mengen & Timing?
Was ist ein praxistauglicher Turniertags-Plan (Snacks, Trinkmengen, Warm-up-Fenster)?
Welche Supplements bringen in meiner Disziplin wirklich etwas – und wie dosiere ich sie?
Wie organisiere ich Reisen (Jetlag, Buffet, Hygiene), damit Leistung nicht „unterwegs“ verloren geht?
Wie verknüpfe ich Trainingsperiodisierung und Essen, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen?
Welche Minimal-Checks (Daten/Marker) helfen, Überlastung oder Infektrisiken früh zu erkennen?
Wie kann ich Sport und meine Ernährung kombinieren, um nachhaltig und gesund Gewicht aufzubauen und abzubauen?
Wie wirkt sich die Ernährung Jugendlicher auf Belastbarkeit im Sport aus?
Diese und viele weitere Fragen höre ich oft – und genau da helfe ich auch Dir gerne weiter. Genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.