Der Bruchteil einer Sekunde entscheidet Im Säbelfechten darüber, ob man gewinnt oder verliert. Doch wie kann man spitzen Ergebnisse auch ganzheitlich erreichen? Die einzelnen Elemente des Fechtsports - sowohl physisch, als auch mental - helfen dabei, diese Ziele zu erreichen.
Leistungssport Säbelfechten
17 Jahre
Als Säbelfechterin, ehemaligem Mitglied der deutschen Nationalmannschaft, Teil der DOSB Athletenkommission, Mitglied des Präsidiums von Athleten Deutschland e.V. und Jurastudentin setzt sich Léa für bessere Rahmenbedingungen im Spitzensport ein. Sportlich erreichte sie Platz 5 im Team bei der WM 2022 (Kairo), EM-Rang 6 und wurde 2023 Deutsche Vizemeisterin im Einzel; ihr Karrierefinale krönte sie 2025 mit dem DM-Titel im Team bei den Finals in Dresden. Ihr Wissen und ihre Erfahrung im Bereich Mental Health im Spitzensport überführt sie bewusst in Trainings- und Wettkampfroutinen. Außerdem hat sie einen Fokus auf die Anti-Doping Bestimmungen und Regulation gelegt.
Mentale Stärke: Routinen zur Selbstregulation unter Wettkampfdruck, Wiederherstellung von Selbstvertrauen nach Rückschlägen, sowie Erlernen von Achtsamkeit.
Duale Karriere & Fokus: Lern-/Trainingsplanung, Schule/Uni und Qualifikationsphasen – pragmatische Routinen statt zu viel Volumen.
Wettkampftag-Architektur: Warm-up-Blöcke, Aktivierungen, Cool-downs und Erhaltung der Konzentration an langen Turniertagen.
Trefferpriorität in der Praxis: Durchführung von sauberen Angriffen , wie man das „Angriffsrecht“ im Säbelfechten erhält und bewahrt, , Risikomanagement bei Gegenangriffen.
Fußarbeit & Tempowechsel: Schrittabfolgen, Rhythmuswechsel im Angriff, Richtungswechsel; Distanzkontrolle in der Verteidigung und Angriff.
Parade–Riposte-Qualität: Winkel-/Klingenarbeit, kurze Wege, Präzise Ausführung“.
Explosivprofil Säbel: Training der besonderen Schnelligkeit und Ausdauer im Säbelfechten (typisch ~2–3 s Aktionen), sowie strategischer Aufbau von Gefechten.
Leadership & Safe-Sport-Kultur: Rollenverständnis in Teams, klare Calls, Schutz- und Meldewege kennen (Athletenvertretung, NADA-Gremien).
Abläufe der Anti-Doping Bestimmungen und wie man diese in den Alltag integriert um zu vermeiden, nicht versehentlich eine verbotene Substanz zu sich zu nehmen.
Deutscher Meister 2025 (Team, Säbel) – Finals Dresden
Deutsche Vizemeisterin Einzel 2023
WM 2022 Kairo – Team Platz 5; EM Platz 6 (Team)