Meine Erfahrungen aus dem Leistungssport möchte ich gezielt weitergeben, um anderen dabei zu helfen, sich nachhaltig zu verbessern. Über die Jahre habe ich viele Höhen und Tiefen erlebt und dabei gelernt, was wirklich entscheidend ist. Sowohl im Training, als auch im Wettkampf und im Alltag. Ich kann dir zeigen, wie du die präzisen technischen Anforderungen des Florettfechtens mit einer klaren mentalen Ausrichtung verbindest, um auch in schnellen Gefechtssituationen die Kontrolle zu behalten. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie du deine individuellen Stärken auf der Bahn taktisch klug einsetzt und dabei die Balance zwischen sportlicher Höchstleistung und persönlicher Entwicklung findest. Ich sehe oft, dass Sportler:innen ihr Potenzial nicht ausschöpfen oder zu früh aufgeben, wenn der Fortschritt ausbleibt. Genau dort möchte ich Ansetzen. Mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und einem Blick von außen, der neue Impulse gibt. Gleichzeitig entsteht durch diesen Austausch auch für mich die Möglichkeit, weiter zu lernen und mich weiterzuentwickeln.
· Wie gestalte ich meinen Alltag zwischen Schule/Studium und Leistungssport sinnvoll?
· Wie kann ich mein Training eigenständig optimieren?
· Ernährung im Leistungssport: Alltag und Wettkampfvorbereitung
· Regeneration: Wie erhole ich mich effektiv im intensiven Trainingsalltag?
· Umgang mit Rückschlägen, schlechten Trainingsphasen und fehlender Motivation
· Mentale Stärke im Wettkampf: ruhig bleiben, klar entscheiden und im richtigen Moment handeln
· Umgang mit Drucksituationen (z. B. enge Gefechte)
· Wettkampfvorbereitung: Routinen für Turniertage, Reisetage und den Umgang mit Zeitverschiebung
· Wie bleibe ich über lange Turniertage hinweg körperlich und mental präsent?
Taktik im Gefecht:
· Den richtigen Moment für Aktionen und Tempowechsel erkennen
· Umgang mit schwierigen oder bekannten Gegnern
· Anpassungsfähigkeit im laufenden Gefecht
Technische und taktische Schwerpunkte im Florettfechten:
· Beinarbeit und Distanzkontrolle
· Aufbau von Angriffen, Finten und Gegenangriffen
· Verständnis und Anwendung der Trefferpriorität
Videoanalyse:
Eigene Gefechte verstehen und gezielt verbessern
Trainingsplanung und Entwicklung:
· Periodisierung und gezielte Vorbereitung auf Wettkämpfe
· Zielsetzung im Leistungssport (kurz- und langfristig)
Diese und viele weitere Fragen höre ich oft – und genau da helfe ich auch Dir gerne weiter. Genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.