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Alina Böhm
Judo

Ich zeige, wie du Rückschläge in Stärke verwandelst, mit Druck umgehst und wächst – nicht trotz Herausforderungen, sondern durch sie. Denn Stärke entsteht nicht, wenn alles läuft, sondern wenn man weitermacht, obwohl es schwer ist – im Sport, im Studium und im Leben.

Bei solchen und vielen weiteren Fragen kann ich dir helfen
  • Wie kann ich meine Würfe und Konter taktisch klug einsetzen, um dynamische Kampfabschnitte zu gestalten?

  • Wie optimiere ich meine Grifftechnik (Kumi-Kata), um besser zu kontrollieren und Druck aufzubauen?

  • Wie bereite ich mich mental auf Drucksituationen vor und finde Routinen, um fokussiert zu bleiben?

  • Wie gehe ich mit Rückschlägen in Form von Verletzungen um, und wie kämpfe ich mich zurück?

  • Wie wähle ich die optimale Gewichtsklasse und wie strukturiere ich meine Ernährung nachhaltig (vor und nach dem Training), um Jojo-Effekte zu vermeiden?

  • Wie mache ich vor dem Wiegen Gewicht – und wie ernähre ich mich zwischen Wiegen und Wettkampf, um optimale Leistung im Wettkampf abrufen zu können?

  • Wie kann ich meine Trainingsbelastung dosieren, um in den Wettkämpfen maximale Frische zu haben?

  • Wie lassen sich Leistungsdaten (z. B. Krafttests, Bewegungsanalysen) nutzen, um gezielt an Schwachpunkten zu arbeiten?

  • Wie schaffe ich es, neben Sport und Alltag Social Media einzubringen und voranzutreiben?

  • Wie kombiniere ich sportliche Exzellenz mit schulischen Pflichten, welche Punkte sollte ich bei der Wahl eines Sportinternats bedenken? 

  • Wie entwickele ich Kampftaktiken gegen verschiedene Gegnertypen (aggressiv, defensiv, Konter) unter Anpassung meiner Stärken?

Diese und viele weitere Fragen höre ich oft – und genau da helfe ich auch Dir gerne weiter. Genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.

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